통풍 - 초기 증상 원인 치료 후기 음식 정리

통풍은 바람만 스쳐도 아픈 병이라는 질병으로 요즘에는 2030세대 발병도 늘어나고 있다. 통풍은 발병하면 계속해서 수치 관리를 해줘야하고 맥주 등 일부 음식은 통풍에 좋지 않기 때문에 주의해야 한다. 통풍은 주로 발가락 등 관절부위에서 시작되는 경우가 많다.

 

 

 

 

 

 

1. 통풍의 초기 증상과 원인

- 관절의 극심한 통증과 붓기는 종종 엄지발가락에 있지만 발목, 무릎, 손목, 그리고 팔꿈치와 같은 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있다.
- 감염된 관절 주위의 붉음과 따뜻함.
- 영향을 받는 발가락이나 손가락 등 조인트의 동작 범위가 제한되거나 부음
- 환부 주변 피부의 벗겨짐과 가려움증.

 

 

 

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2. 통풍 원인

- 유전학: 가족력이 있는 통풍은 발병 위험을 높일 수 있다.
- 식단: 붉은 고기, 해산물, 그리고 알코올과 같은 퓨린 함량이 높은 음식을 섭취하는 것은 신체의 요산 수치를 증가시킬 수 있습니다.
- 비만: 과체중이나 비만은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있다.
- 특정 의학적 상태: 고혈압, 당뇨병, 신장 질환은 모두 통풍의 발병 위험을 증가시킬 수 있다.
- 약물: 이뇨제, 아스피린, 시클로스포린과 같은 특정 약물은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있다.

 

3. 통풍에 좋고 나쁜 음식

통풍에 좋은 음식:

- 저지방 유제품: 저지방 우유, 치즈, 그리고 요구르트는 통풍 발작을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 칼슘과 비타민 D가 풍부합니다.

- 체리: 체리와 체리 주스는 항염증성을 가지고 있고 통풍 발작을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

- 야채: 시금치, 브로콜리, 그리고 콜리플라워와 같은 채소들은 퓨린이 적고 요산 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

- 과일: 바나나, 오렌지, 파인애플과 같은 과일들도 퓨린 함량이 낮고 요산 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

- 통곡물: 현미, 통밀빵, 오트밀과 같은 통곡물은 통풍 발작을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.

- 개다래 : 개다래 환이나 차는 통풍에 도움을 줄 수 있다.

 

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토종마을 개다래환

 

4. 통풍에 나쁜 음식

- 붉은 고기: 붉은 고기는 요산 수치를 증가시키고 통풍 발작을 일으킬 수 있는 퓨린 함량이 높습니다.

- 해산물: 새우, 바닷가재, 가리비와 같은 해산물 또한 퓨린 함량이 높고 통풍 발작을 일으킬 수 있습니다.

- 알코올: 알코올은 요산 수치를 증가시키고 통풍 발작을 일으킬 수 있다. 특히 맥주와 술은 특히 통풍에 좋지 않다.

- 설탕이 든 음료: 소다와 과일 주스와 같은 설탕이 든 음료는 요산 수치를 증가시키고 통풍 발작을 일으킬 수 있습니다.

- 가공식품: 칩, 과자, 패스트푸드와 같은 가공식품은 종종 퓨린 함량이 높고 통풍 발작을 일으킬 수 있습니다.

5. 통풍에 대한 치료

통풍은 체내 요산 과다로 인한 관절염의 일종이다. 통풍의 치료 방법은 통증과 염증을 줄이고, 향후 통풍 발작을 예방하며, 체내 요산 수치를 낮추는 것을 목표로 한다. 
- 비스테로이드성 소염제: 이부프로펜과 나프록센과 같은 비스테로이드성 소염제는 통풍 발작 동안 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

- 콜히친: 콜히친은 통풍 발작을 치료하는 데 사용될 수 있는 약이다. 염증을 줄여 효과가 있으며 경구 또는 정맥주사로 복용할 수 있다.

- 코르티코스테로이드: 프레드니손과 같은 코르티코스테로이드는 통풍 발작 동안 염증을 줄이기 위해 사용될 수 있다. 그들은 구강으로 복용하거나 환부에 직접 주사할 수 있다.

- 요산을 낮추는 치료법: 알로퓨리놀과 febuxostat과 같은 ULT 약물은 신체의 요산 수치를 낮추고 미래의 통풍 발작을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.

- 라이프스타일의 변화: 살을 빼고, 자극적인 음식을 피하고, 알코올 섭취를 제한하는 것과 같은 생활 방식을 바꾸는 것도 통풍 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있다.

 

6.요산 수치를 통한 통풍 진단

- 통풍은 체내 요산 과다로 인한 관절염의 일종이다. 통풍을 진단하기 위해 의사는 혈액이나 관절액의 요산 수치를 확인할 수 있다.

- 정상 요산 수치는 여성의 경우 데시리터당 2.4~6.0mg, 남성의 경우 3.4~7.2mg이다. 하지만 통풍이 있는 사람들은 정상적인 요산 수치를 가질 수 있고, 높은 요산 수치를 가진 사람들은 결코 통풍에 걸리지 않을 수도 있다는 것을 주목하는 것이 중요하다.

- 통풍 발작이 일어나는 동안, 의사는 또한 영향을 받은 관절에서 액체를 제거하고 현미경으로 요산 결정의 존재를 검사할 수 있다. 관절액에 이러한 결정이 존재하는 것은 통풍의 강력한 지표이다.

- 경우에 따라 X선, 초음파 또는 CT 스캔과 같은 영상 검사를 사용하여 관절 손상 또는 토피(요산 결정의 집합체)의 존재와 같은 통풍의 징후를 찾을 수 있다.

통풍 증상

 

 

7. 통풍 후기

 

남편이 다리통풍있는데
술을 너무너무너무 좋아해 ㅠ
맥주는안먹고 소주랑 한번씩 막걸리 먹는데
ㅜㅜ 내가 옆에서 관리를 어떻게 해줘야할지모르겠어

 

 
진짜 다리아프단소리 자주하고 그러면서 소주는 괜찮다하면서 술마시고ㅠ

장점 : 합법적(?)으로 술을 안마실수있음(통풍이라..)
회사 체육활동 한번씩 제외가능(등산,풋살)
회식에서 1차만 하거나 안갈수있음

단점: 개아펑
술 안마시고 건강식 먹으니까 대인관계가 좁아짐

아파서 발목 염증인줄 알고 병원 갔다가

피검사 요산수치 9㎎/dL 넘게 나와서 통풍약 계속 먹어야된다는데..

약을 평생 매일 먹어야 되는거야?

30대 중반 남자임.

통풍3년차인데 매일 페브릭먹거든요
완치는 언제쯤 가능할까요
첫발작때 15.0이였고 지금은 3개월마다 피검사 하는데 

 

통풍 수치 7 이상이면 있다고 보는데 7.6 정도 나왔어요 ㅠㅠ
증상은 없는데... 생활 습관 개선으로 해결 가능할라나요...?

운동은 잘 하는데...(유산소, 무산소)
육류 위주로 많이 먹고, 커피는 많이 먹는데 물 많이 안 마시는 생활 한 3~4년 한 거 같습니다...ㅠㅠ
술은 최근에는 좀 먹었는데, 보통 한 달에 1회 정도...

생활 습관 개선으로 해결 가능할라나요 ㅠㅠ

 

 

6.5까지가 마지노선인데

나 8이야 근데 그게 2년전이고 지금도 8이거든

근데 통풍으로 인한 통증이 전혀 없어

발가락이나 관절부위 아픈거도 전혀 없고...

사람마다 체질이 다르니

나같은경우는 통풍으로 인정되는게 9쯤되나...

아니면 언젠가 발작오려나 의사가 이상하다 이러더라