수박은 여름철 제일 핫한 과일로 수분과 영양소가 풍부하고 특히 수박씨도 변비개선, 면역력에 효능이 있다고 알려져 수박과 수박씨를 함께 섭취하는 사람들이 많다. 수박의 대표적인 효능은 혈액순환, 피부건강, 면역력이 있다. 수박의 칼로리는 수박 100g의 칼로리는 약 31kcal입니다. 수박은 92%가 수분으로 이루어져 있어 칼로리가 낮은 편이나 너무 많이 먹는 것은 주의하자. 1. 수박 효능 - 혈액순환 개선: 수박에는 라이코펜과 시트룰린이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 개선하고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. - 체중 감량: 수박은 칼로리가 낮고 수분이 많아 체중 감량에 도움이 됩니다. - 피부 건강: 수박에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강을 개선하고 노화를 예..