당뇨병에 좋은 음식 혈당 관리 당화혈색소

당뇨병은 신체가 혈당 수치를 적절하게 조절할 수 없을 때 발생하는 만성 질환입니다. 당뇨병에는 1형과 2형의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 배뇨, 배고픔, 피로, 흐릿한 시야, 배고픔, 무감각 등이 당뇨병의 주된 초기증상이다. 당뇨병 식단으로 중요한 것은 밥먹는 순서이다.

 

 

당뇨병 초기 증상 

 

제1형 당뇨병은 신체의 면역 체계가 인슐린을 생산하는 췌장 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역 질환입니다. 그 결과 제1형 당뇨병 환자는 혈당 수치를 조절하기 위해 인슐린 주사를 맞거나 인슐린 펌프를 사용해야 합니다.

 

제2형 당뇨병은 더 흔한 형태의 질병이며 종종 비만 및 좌식 생활 방식과 관련이 있습니다. 제2형 당뇨병에서는 신체가 인슐린에 저항성이 생기거나 췌장이 신체의 필요를 충족시키기에 충분한 인슐린을 생산하지 못합니다. 제2형 당뇨병 환자는 식이요법 및 운동과 같은 생활 습관 변화를 통해 상태를 관리할 수 있거나 혈당 수치를 조절하기 위해 약물 또는 인슐린 주사를 복용해야 할 수 있습니다.

 

두 유형의 당뇨병 모두 제대로 관리하지 않으면 심장 질환, 신경 손상, 실명, 신장 손상 및 절단과 같은 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하고 치료 계획을 준수하여 이러한 합병증의 위험을 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

당뇨병의 초기 증상

사람들이 경험할 수 있는 당뇨병의 몇 가지 일반적인 초기 증상이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

갈증 증가 및 잦은 배뇨: 혈중 당 수치가 높으면 갈증이 심해지고 특히 밤에 더 자주 소변을 보게 될 수 있습니다.

 

배고픔: 신체는 지방과 근육 조직을 분해하여 인슐린 부족을 보충하려고 할 수 있으며, 이는 식사 후에도 배고픔을 유발할 수 있습니다.

 

피로: 높은 혈당 수치는 피로와 에너지 부족을 유발할 수 있습니다.

 

흐릿한 시야: 혈당 수치가 높으면 눈의 수정체가 영향을 받아 시야가 흐려질 수 있습니다.

 

느리게 치유되는 베인 상처와 상처: 당뇨병은 신체가 감염을 치료하고 퇴치하는 능력에 영향을 미칠 수 있으므로 베인 상처와 상처가 치유되는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.

 

건조하고 가려운 피부: 혈중 당 수치가 높으면 피부가 건조하고 가려워질 수 있습니다.

 

손과 발의 따끔거림 또는 무감각: 혈당 수치가 높으면 신경이 손상되어 손과 발이 따끔거리거나 마비될 수 있습니다.

 

이러한 증상이 항상 나타나는 것은 아니며 일부 당뇨병 환자는 전혀 증상이 없을 수도 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 증상이 있거나 당뇨병 위험이 우려되는 경우 적절한 진단 및 치료를 위해 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

진성 당뇨병

당뇨병은 혈액 내 당(포도당) 수치가 높은 것이 특징인 만성 질환입니다. 당뇨병에는 1형과 2형의 두 가지 주요 유형이 있습니다.

 

제1형 당뇨병은 신체의 면역 체계가 인슐린을 생성하는 췌장 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역 질환입니다. 그 결과 제1형 당뇨병 환자는 혈당 수치를 조절하기 위해 인슐린 주사를 맞거나 인슐린 펌프를 사용해야 합니다.

 

제2형 당뇨병은 보다 흔한 형태의 질병이며 종종 비만 및 좌식 생활 방식과 관련이 있습니다. 제2형 당뇨병에서는 신체가 인슐린에 저항성이 생기거나 췌장이 신체의 필요를 충족시키기에 충분한 인슐린을 생산하지 못합니다. 제2형 당뇨병 환자는 식이요법 및 운동과 같은 생활 습관 변화를 통해 상태를 관리할 수 있거나 혈당 수치를 조절하기 위해 약물 또는 인슐린 주사를 복용해야 할 수 있습니다.

 

두 유형의 당뇨병 모두 제대로 관리하지 않으면 심장 질환, 신경 손상, 실명, 신장 손상 및 절단과 같은 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하고 치료 계획을 준수하여 이러한 합병증의 위험을 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

diabetes 뜻 : 당뇨병

 

 

 

 

 

당뇨병 영향 요인

저널의 임팩트 팩터는 저널의 평균 논문이 특정 연도에 인용된 빈도를 측정한 것입니다. 해당 분야 내에서 저널의 상대적 중요성을 평가하는 방법으로 사용됩니다. 임팩트 팩터는 지난 2년 동안 출판된 논문에 대한 올해 저널의 인용 횟수를 지난 2년 동안 출판된 총 논문 수로 나누어 계산합니다. 임팩트 팩터는 일반적으로 소수점 첫째 자리까지의 숫자로 표시됩니다.

 

당뇨병에 대한 연구를 발표하는 다양한 저널이 있으며 각 저널에는 자체 임팩트 팩터가 있습니다. 예를 들어 Diabetes Care 저널의 임팩트 팩터는 16.944이고 Diabetologia 저널의 임팩트 팩터는 8.447입니다.

 

저널의 임팩트 팩터는 연구의 질을 평가할 때 고려해야 할 한 가지 요소일 뿐이라는 점에 유의해야 합니다. 연구 방법의 질과 해당 분야에 대한 연구의 관련성과 같은 다른 요소도 고려해야 합니다.

 

 

 

 

 

요붕증

요붕증은 신체가 체내 수분 균형을 적절하게 조절할 수 없을 때 발생하는 드문 질환입니다. 그것은 뇌하수체에서 생성되고 신체의 수분 균형을 조절하는 데 도움이 되는 호르몬 바소프레신의 결핍으로 인해 발생합니다.

 

요붕증이 있는 사람은 다량의 묽은 소변을 생성하여 과도한 갈증과 다량의 수분 섭취를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 탈수 및 전해질 불균형이 발생할 수 있으며 치료하지 않으면 심각할 수 있습니다.

 

요붕증에는 다음과 같은 여러 유형이 있습니다.

 

중추성 요붕증: 이 유형은 바소프레신을 생성하는 뇌하수체의 결핍 또는 기능 장애로 인해 발생합니다.

 

신원성 요붕증: 이 유형은 바소프레신에 대한 반응과 신체의 수분 균형 조절을 담당하는 신장의 결핍 또는 기능 장애로 인해 발생합니다.

 

임신성 요붕증: 이 유형은 임신 중에 발생하며 뇌하수체를 공격하고 바소프레신 ​​생산을 방해하는 항체 생산으로 인해 발생합니다.

 

요붕증의 치료는 일반적으로 누락된 바소프레신을 약물로 대체하거나 소변 생성을 줄이기 위해 다른 약물을 복용하는 것과 관련됩니다. 요붕증 환자는 치료 계획을 따르고 탈수와 전해질 불균형을 피하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

당뇨 비만과 대사

당뇨병, 비만 및 신진대사는 개인의 전반적인 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있는 밀접하게 관련된 상태입니다.

 

당뇨병은 신체가 혈당 수치를 적절하게 조절할 수 없을 때 발생하는 만성 질환입니다. 당뇨병에는 1형과 2형의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 1형 당뇨병에서는 신체의 면역 체계가 인슐린을 생산하는 췌장의 세포를 공격하고 파괴하는 반면, 2형 당뇨병에서는 신체가 인슐린 또는 췌장에 대한 저항성을 갖게 됩니다. 신체의 필요를 충족시키기에 충분한 인슐린을 생산하지 못합니다.

 

비만은 체질량 지수(BMI)가 30 이상인 것으로 정의됩니다. 이는 과도한 체지방을 특징으로 하며 종종 당뇨병, 심장병 및 뇌졸중을 비롯한 여러 가지 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다.

 

신진대사는 신체가 음식을 에너지로 전환하는 과정입니다. 유전, 연령, 신체 활동 수준을 포함한 여러 요인의 영향을 받습니다. 당뇨병과 비만이 있는 사람들은 혈당 수치를 조절하고 건강한 체중을 유지하는 능력에 영향을 미치는 신진대사에 변화가 있을 수 있습니다.

 

당뇨병, 비만 또는 두 가지 모두가 있는 사람은 식이요법 및 운동과 같은 생활 습관 변화와 약물 치료를 조합하여 이러한 상태를 관리하는 것이 중요합니다. 이것은 합병증의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

당뇨병에 좋은 음식

당뇨병 환자를 위한 건강한 식단에 포함될 수 있는 많은 종류의 음식이 있습니다. 일부 옵션은 다음과 같습니다.

 

과일 및 채소: 식단의 주요 부분이어야 하며 잎이 많은 채소, 장과류, 감귤류 및 뿌리채소와 같은 다양한 옵션을 포함할 수 있습니다.

 

통곡물: 여기에는 통곡물 빵, 파스타, 쌀, 귀리 및 퀴노아가 포함될 수 있습니다.

 

저지방 단백질: 여기에는 콩, 두부, 가금류 및 생선이 포함될 수 있습니다.

 

견과류 및 씨앗류: 여기에는 아몬드, 호두, 치아씨드 및 아마씨가 포함될 수 있습니다.

 

건강한 지방: 여기에는 올리브 오일, 아보카도, 견과류가 포함될 수 있습니다.

 

당뇨병 환자는 섬유질이 많고 첨가당이 적으며 혈당 지수(GI)가 낮은 식품에 집중하는 것이 중요합니다. GI는 음식이 혈당 수치를 얼마나 빨리 올리는지를 측정한 것입니다. GI가 높은 음식은 혈당을 급격하게 증가시키는 경향이 있는 반면, GI가 낮은 음식은 더 느리고 점진적인 효과를 보입니다.

 

저당 음료

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매일두유 식이섬유 저당

 

 

또한 당뇨병 환자가 식사량에 주의를 기울이고 식단에 다양한 건강 식품을 포함시키는 것이 중요합니다. 등록된 영양사와 협력하면 건강한 식사 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

당뇨병에 나쁜 음식

당뇨

당뇨병 환자에게 특히 해로울 수 있는 특정 유형의 음식이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

첨가당이 많은 식품: 사탕, 소다, 제과류와 같이 첨가당이 많은 음식과 음료는 혈당 수치를 급격하게 상승시키고 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

 

정제된 곡물: 흰 빵과 파스타와 같이 정제된 곡물로 만든 식품은 혈당 수치를 급격하게 상승시킬 수 있으며 통곡물과 동일한 영양학적 이점을 제공하지 못할 수 있습니다.

 

튀긴 음식: 프렌치 프라이와 프라이드 치킨과 같은 튀긴 음식은 지방이 많으며 체중 증가와 심장병 위험 증가에 기여할 수 있습니다.

 

가공육: 베이컨 및 델리 고기와 같은 가공육은 나트륨과 포화 지방이 많으며 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

알코올: 알코올은 혈당 수치를 떨어뜨리고 당뇨병 약물의 효과를 방해할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 알코올 섭취를 염두에 두고 안전한 한도에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

당뇨병 환자는 자연 식품이 풍부한 식단에 집중하고 가공 식품 및 고지방 식품 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 1인분의 양을 염두에 두고 식단에 다양한 건강 식품을 포함시키는 것도 중요합니다.

 

 

 

 

 

당뇨병에 좋은 음식

당뇨병 식단은 당뇨병 환자가 혈당 수치를 관리하고 건강한 체중을 유지하도록 돕기 위해 고안된 식사 계획입니다. 당뇨병 식단은 일반적으로 다양한 건강 식품을 포함하며 탄수화물, 단백질 및 지방을 포함하여 적절한 양의 영양소를 제공하도록 균형을 이룹니다.

 

당뇨병 식단에는 몇 가지 핵심 요소가 있습니다.

 

탄수화물: 탄수화물은 신체의 주요 에너지원이며 빵, 쌀, 파스타, 과일과 같은 음식에서 발견됩니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 섭취하는 탄수화물의 유형과 양에 유의하는 것이 중요합니다.

 

단백질: 단백질은 조직을 만들고 복구하는 데 중요하며 육류, 가금류, 생선, 콩 및 두부와 같은 식품에서 찾을 수 있습니다.

 

지방: 지방은 중요한 에너지원이며 특정 비타민의 흡수에 필수적입니다. 올리브 오일, 아보카도, 견과류와 같은 건강한 지방을 선택하고 포화 지방과 트랜스 지방과 같은 건강에 해로운 지방의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.

 

섬유질: 섬유질은 신체에 흡수되지 않는 탄수화물의 일종으로 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 섬유질의 좋은 공급원에는 통곡물, 과일 및 채소가 포함됩니다.

 

당뇨병 식단은 개별화되어야 하며 개인의 특정 필요와 목표에 따라야 합니다. 등록된 영양사 또는 의료 제공자와 협력하여 귀하의 필요에 적합한 식사 계획을 개발하는 것이 중요합니다.

 

 

당화혈색소

 

당화혈색소(HbA1c)는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정하는 혈액 검사입니다. 당뇨병을 진단하고 당뇨병 환자의 혈당 조절을 모니터링하는 데 사용됩니다.

HbA1c는 헤모글로빈의 일종으로 신체 조직에 산소를 운반하는 적혈구에서 발견되는 단백질입니다. 혈당 수치가 높으면 혈액 내 포도당이 헤모글로빈과 결합하여 당화된 헤모글로빈을 형성할 수 있습니다. 당화혈색소 수치가 높을수록 지난 2~3개월 동안 평균 혈당 수치가 높았습니다.

두 가지 개별 검사에서 HbA1c 수치가 6.5% 이상이면 당뇨병을 나타냅니다. HbA1c 검사는 일반적으로 혈당 조절을 모니터링하고 필요에 따라 치료를 조정하기 위해 당뇨병 환자에서 1년에 두 번 실시합니다. 당뇨병 환자는 합병증의 위험을 줄이기 위해 적절한 혈당 조절을 유지하기 위해 의료 서비스 제공자와 협력하는 것이 중요합니다.

 

 

공복 혈당 조절 방법

 

공복 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 몇 가지 단계가 있습니다.

1. 건강한 식단 따르기: 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질과 같은 자연식품이 풍부하고 첨가당과 건강에 해로운 지방이 적은 식단은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 규칙적인 신체 활동을 하십시오: 일주일에 최소 150분 동안 중간 강도의 신체 활동을 하면 인슐린 감수성을 개선하고 고혈당 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 혈당 수치를 정기적으로 모니터링: 집에서 혈당 모니터로 혈당 수치를 확인하면 패턴을 파악하고 필요에 따라 식단과 약물을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 처방된 대로 약을 복용하십시오: 처방된 경우 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되도록 지시에 따라 당뇨병 약을 복용하는 것이 중요합니다.
5. 스트레스 관리: 높은 수준의 스트레스는 혈당 조절을 방해할 수 있습니다. 이완 기술이나 운동과 같은 스트레스 관리 방법을 찾으면 혈당을 잘 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

혈당 수치를 관리하기 위한 계획을 개발하고 혈당 조절에 대한 권장 사항을 따르기 위해 의료 서비스 제공자와 협력하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

당뇨병 검사

당뇨병을 진단하고 당뇨병 환자의 혈당 수치를 모니터링하는 데 사용되는 몇 가지 검사가 있습니다. 몇 가지 일반적인 테스트는 다음과 같습니다.

 

공복 혈당 검사: 이 검사는 하룻밤 금식 후 혈액 내 당(포도당)의 양을 측정합니다. 두 가지 별도의 테스트에서 126mg/dL 이상의 혈당 수치는 당뇨병을 나타냅니다.

 

헤모글로빈 A1C 검사: 이 검사는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정합니다. 두 가지 개별 테스트에서 6.5% 이상의 A1C 수치는 당뇨병을 나타냅니다.

 

경구 포도당 내성 검사: 이 검사에는 달콤한 용액을 마신 후 다음 2시간 동안 일정한 간격으로 혈당 수치를 측정하는 것이 포함됩니다. 2시간 후 혈당 수치가 200mg/dL 이상이면 당뇨병을 나타냅니다.

 

무작위 혈당 검사: 이 검사는 마지막 식사 시간에 관계없이 하루 중 언제든지 혈당 수치를 측정합니다. 혈당 수치가 200mg/dL 이상이면 당뇨병을 나타냅니다.

 

귀하에게 어떤 검사가 적합한지 의료 서비스 제공자와 상의하고 귀하의 혈당 수치를 검사하고 모니터링하기 위한 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

당뇨병 예방

당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 생활 습관 변화가 있습니다. 당뇨병을 예방하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

 

건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요소입니다. 식이요법과 운동을 통해 체중을 줄이면 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

건강한 식단 섭취: 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질과 같은 자연식품이 풍부하고 첨가당과 건강에 해로운 지방이 적은 식단은 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

규칙적인 신체 활동하기: 일주일에 최소 150분의 중강도 신체 활동을 하면 인슐린 감수성을 개선하고 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

담배 사용 피하기: 흡연과 담배 사용은 당뇨병 및 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 금연은 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

스트레스 관리: 높은 수준의 스트레스는 혈당 조절을 방해하고 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이완 기술이나 운동과 같은 스트레스 관리 방법을 찾는 것은 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

당뇨병 위험에 대해 의료 서비스 제공자와 상의하고 질병 예방을 위한 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.

 

 

당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절됩니다. 여기에는 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬이 중요한 작용을 합니다. 이러한 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하며, 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 됩니다. 이러한 상태를 당뇨병이라고 합니다. 우리나라의 당뇨병 유병률은 경제가 발전하고 생활 양식이 서구화됨에 따라 증가하는 추세입니다.

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원인

당뇨병의 발생에는 유전과 환경이 중요한 역할을 합니다. 즉, 당뇨병은 이것에 걸리기 쉬운 유전적 체질을 부모로부터 물려받은 사람이 당뇨병을 유발하기 쉬운 환경에 노출될 때 발생할 수 있습니다. 하지만 현재까지 당뇨병을 일으키는 유전자의 이상을 찾을 수 있는 경우는 전체 당뇨병의 1% 미만에 불과합니다. 대부분의 당뇨병에서는 원인 유전자가 명확히 밝혀지지 않았습니다.

 

당뇨병을 유발할 수 있는 환경 인자로는 고령, 비만, 스트레스, 임신, 감염, 약물(스테로이드제제, 면역억제제, 이뇨제) 등이 있습니다. 환경 인자는 유전 인자와는 달리 본인의 노력으로 어느 정도 피할 수 있습니다. 최근 들어 당뇨병이 급증하는 이유는 유전적인 원인보다는 과도한 음식물 섭취와 운동량 감소로 인한 비만증의 증가 때문으로 여겨집니다. 단것을 많이 먹는다고 당뇨병이 생기지는 않지만, 단것을 많이 먹으면 체중이 늘어날 수 있으며, 비만증이 생기면 당뇨병이 생길 위험성이 증가합니다.

증상

당뇨병에 걸리면 소변으로 포도당이 빠져나가는데, 이때 수분을 같이 끌고 나가기 때문에 소변량이 늘어납니다. 그 결과 몸 안에 수분이 부족하여 심한 갈증을 느끼게 됩니다. 또한 영양분이 몸에서 이용되지 않고 빠져나가므로 피로감을 잘 느낍니다. 또한 잘 먹는데도 불구하고 체중이 감소합니다. 

 

당뇨병의 가장 대표적인 증상을 ‘삼다(三多)’라고 부릅니다. 즉, 다음(多飮, 물을 많이 마심), 다뇨(多尿, 소변을 많이 봄), 다식(多食, 많이 먹음)을 말합니다. 그 외 당뇨병의 증상으로는 눈 침침함, 손발 저림, 여성의 경우 질 소양증 등이 나타날 수 있습니다. 하지만 혈당이 많이 높지 않은 경우에는 대부분 특별한 증상을 느끼지 못합니다.

 

진단

당뇨병은 혈당을 측정하여 진단합니다. 이때 혈당 검사란 손가락 끝에서 채혈을 하는 전혈 포도당 검사가 아니라, 정맥혈을 채취하여 피떡을 가라앉히고 상층의 맑은 혈장 성분만을 분리하여 포도당 농도를 측정하는 검사입니다. 과거에 많이 시행하던 요당 검사는 당뇨병이 있어도 음성으로 나올 수 있고, 당뇨병이 아니더라도 양성으로 나올 수 있으므로 진단 검사로는 부적합합니다.

 

현재 가장 널리 사용되고 있는 당뇨병의 진단 기준은 1997년에 '당뇨병의 진단 기준 및 분류에 관한 전문위원회'에서 제시한 것으로, 다음과 같습니다.

① 당뇨병의 특징적인 증상인 물을 많이 먹고 소변을 많이 보는 증상이 나타남. 다른 특별한 원인으로 설명할 수 없는 체중 감소가 나타남. 식사 시간과 관계없이 측정한 혈당이 200mg/dL 이상임.

② 8시간 동안 열량 섭취가 없는 공복 상태에서 측정한 공복 혈당이 126mg/dL 이상

③ 경구 당부하 검사에서 75mg의 포도당을 섭취한 뒤 측정한 2시간째 혈당이 200mg/dL 이상

 

위의 세 가지 조건 중 어느 한 조건만 만족하면 당뇨병으로 진단할 수 있습니다. 그러나 명백한 고혈당 증상이나 급성 대사 이상이 있는 경우를 제외하고는 다른 날에 반복 검사를 시행하여 두 번 이상 진단 기준을 만족할 때 당뇨병으로 진단합니다.

 

 

치료

당뇨병의 치료 방법으로는 식사 요법, 운동 요법, 약물 치료가 있습니다. 가벼운 당뇨병은 식사 요법과 운동 요법만으로도 효과적으로 치료할 수 있습니다. 식사 요법과 운동 요법만으로 만족할 만한 혈당 조절이 이루어지지 않을 때 약물 요법을 추가합니다. 하지만 약물 요법을 받는 중에도 반드시 식사 요법과 운동 요법을 병행해야 합니다. 약물 요법에는 경구 혈당강하제와 인슐린 주사가 있는데, 당뇨병의 종류, 환자의 상태, 합병증의 유무에 따라 치료 약물을 선택합니다.

 

수년에 걸쳐 혈당이 상승할 경우 혈관에 염증이 생기며 심해지면 막힐 수 있습니다. 한편 혈당이 갑자기 심하게 상승하면 무기력, 의식 저하, 더 심하면 사망에 이를 수도 있습니다. 따라서 당뇨병 치료의 목적은 혈당을 정상치에 가깝게 유지하여 고혈당으로 인한 혈관 손상을 방지하고, 당뇨병을 가지고도 건강하게 살도록 하는 것입니다.

 

 

경과

당뇨병의 합병증에는 급성 대사성 합병증과 만성 합병증이 있습니다. 급성 대사성 합병증은 혈당이 너무 올라가거나 떨어져서 발생하는데, 적절한 조처를 취하지 않으면 의식 이상이 발생합니다. 적절한 치료를 받지 않을 경우 생명을 위협할 수 있습니다.

 

만성 합병증은 당뇨병이 오래 지속되어 큰 혈관과 작은 혈관에 변화가 일어나서 이것들이 좁아지거나 막히면서 생깁니다. 큰 혈관의 합병증을 동맥경화증이라 부르는데, 흔히 심장, 뇌, 하지에 혈액을 공급하는 혈관에 생깁니다. 작은 혈관의 합병증은 주로 망막(눈의 일부분), 신장, 신경에 문제를 일으켜서 시력 상실, 만성 신부전, 상하지의 감각 저하 및 통증 등을 유발할 수 있습니다.

 

최근 여러 대규모의 연구를 통하여 혈당을 철저히 조절하면 소혈관에서 발생하는 당뇨병의 합병증, 즉 망막, 신장, 신경의 합병증을 예방하거나 진행을 막을 수 있음이 증명되었습니다. 그러나 심장혈관이나 뇌혈관에서 발생하는 대혈관 합병증은 혈당 조절만으로는 예방 효과가 적습니다. 혈당 조절과 더불어 혈압, 고지혈증의 조절이 중요합니다.

주의사항

당뇨병을 예방하기 위해서는 일단 당뇨병을 유발할 수 있는 환경 인자인 비만, 좌식 생활, 고지방 식사, 스트레스, 음주 등을 피하는 것이 최선입니다. 특히 가족 중에 당뇨병 환자가 있는 사람은 비만증이 생기지 않도록 식사량을 적절히 조절하고, 운동을 규칙적으로 해야 합니다.

 

또한 무증상기의 당뇨병을 조기에 진단하기 위해서 다음에 해당하는 사람들은 매년 혈당 검사를 받을 것을 권장하고 있습니다.

 

① 45세 이상의 모든 성인
② 45세 미만이라도 과체중이거나 비만이면서 아래와 같은 위험 요인이 있는 경우
- 부모, 형제, 자식 중에 당뇨병 환자가 있는 사람
- 고혈압(혈압 140/90mmHg 이상)이 있거나 항고혈압 약물을 복용 중인 사람
- 이상지혈증을 가지고 있는 사람(HDL 콜레스테롤 35mg/dl 이하 또는 중성지방 250mg/dl 이상)
- 과거 내당능 장애 또는 공복 혈당 장애가 있었던 사람
- 임신성 당뇨병으로 진단받은 적이 있거나 4kg 이상의 거대아를 출산한 적이 있는 사람
- 심혈관 질환(뇌졸중, 관상동맥 질환, 말초혈관 질환)을 경험한 사람
- 평소에 운동을 하지 않는 사람

 

 

당뇨병 후기

 

개인병원에서 8.4
보건소에서 7.4가 나왔는데
어느게 정확한거야..?

 

어쨌뜬 둘다 고혈당인거지
뭐가됐뜬 치료방법은 비슷할듯

아버지 수치고 아버지가 원래 당뇨환자라 10년동안 약먹고있거든 술담배도 끊고 운동하고 최대한 관리 중이셔. 같은 시기에 다니던 병원에서 재보고 보건소에서 처음 재봤는데 수치가 너무 차이가 커서 당황스럽네

 

 

 

장비간에 오차가 있어
검사방식만 다섯가지야

 

 

아버지가 당뇨때문에 이번에 좋아하던 술도 끊었는데(담배는 끊은지 오래됨.) 당화혈색소가 오히려 올라가서 허탈함을 많이 느끼고 계셔.
10년동안 다이아백스정 1000mg 하루 두 정,
글리프릴정 4mg 복용하다 한 달 전부터
슈가메트서방정2.5/850mg 하루 두 정으로 바꿨는데
혹시 약 때문일까?

당화혈색소 7.3으로 꾸준히 유지하던게 8.4까지 꾸준히
올라왔어.

걷기운동 많이 하는 편이고 먹고 바로 안눕고 야식도 안하셔.(과일/과자 이런거도 다 끊으심.)

최근 식전 혈당이 150-180이고 식후 3시간 뒤 혈당이
218로 나와.

나이는 환갑이신데 그래도 건강챙기려고 열심히
노력하는데도 잘 안되는걸 보니 아들 입장에서도
속이 많이 상하네 ㅠ

잘 아는 형들 꼭 도움 좀 줬으면 좋겠다.

꼭 사례할게..

 

:

 

식후혈당이 높으시네요
밀가루 단음식은 안드시는게
좋으시고

점심드시고
산책 30분이상
하시면 좋아요

약 문제는
현재 담당의사와
상의해 보세요

 

병원을 바꾸신거야 아니면 같은병원에서 약만 바뀐거야 가던 내과 다시가봥

 

 

에보트사의 리브레 (연속혈당측정기) 추천드려요. 어떤 음식이나 활동에 혈당이 영향을 받는지 원인을 파악하시면 혈당 관리 하시는데 좀 더 수월하실거에요.

 

 

면접 다 합격했는데, 채용검진에서 부적격 시 최종 불합처리 될 수 있다고 합니다.

채용검진했는데, 공복혈당 108이 나왔어요(100미만 시 정상).
당뇨는 아니고 공복혈당장애 수준인 거 같은데,
채용 괜찮을까요ㅠㅠ

 

 

안녕하세요 인생 선배님들
병원을 가보는게 당연히 가장 맞겠지만
검사시간 등이 녹록치 않아 조금이라도 정보를 얻거나 안심할수 있는 부분이 있을까 싶어 글써봅니다

20대 초중반 남자구요 취업 후 제대로된 건강검진은 처음입니다
체중은 건장한 178cm 70kg 정도입니다
운동은 헬스나 단체운동 하자하면 가끔 하고 체지방률 15% 정도입니다
얼마전에 진행한 건강검진에서 고혈압 의심, 공복혈당 108이 나왔습니다.

예전 병무청 검사 당시에도 혈압이 150이 넘어 3급을 판정받았구요. 정밀검사에서도 이유나 특이점을 전혀 찾지못했습니다.

조부께서 월남전 참전 이후 고엽제피해로 당뇨 앓고 계시고 저희 어머니도 병명은 모르지만 고엽제피해 대상으로 정해진걸로 알고있습니다.

유전적으로 문제가 있는걸가요? 정상적인 체중과 생활습관
아직 젊은 나이에 이제 행복한 하루들이 시작되고 있는 와중에 받은 건강검진 결과가 너무 충격적이네요 ㅠㅠ

오랫동안 검진 받아온 선배님들의 고견 여쭙고싶습니다 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠ

 

:

 

아아, 가끔 아라 빼고는 음료 마시지 마시고요
치즈, 초콜릿류 디저트는 무조건 피하세요
하루 공복 12시간 이상은 반드시 유지하시고요

그리고 유산소 운동도 무조건 하세요
제 말대로만 해도 공복혈당이나 지방량은 표준범위 아래로 됩니다
이래도 안되는건 ldl콜레스테롤...ㅅㅂ...ㅠㅠ

작성일

 

 

콜레스트롤 검사 꼭 해보세요. 젊은 나이에 콜레스트롤 수치가 높다면 고지혈증 위험이 많습니다.(유전 가족력의 영향이 클수 있음)
그리고 너무 걱정하시진 마세요. 요즘은 약도 잘 나오니 운동병행과 병행하면 일상생활하는데
지장은 없을겁니다!

 

 

여자친구는 1형 당뇨이고 연애한지는 100일정도 됐어.

인슐린 주사 맞으면서 조절하는데 여자친구가 먹는걸 좋아함.

그래도 연애는 맞춰가며 잘 할 수 있는데 결혼은 현실이라고 하잖아.
부모님께 오픈했을 때 어떨지도 모르겠고..

나이가 마냥 어린건 아니라서 고민되네..

 

 

식후 1~2시간 쯤에 혈당체크 연속 세번함

178 194 165 나옴

이정도면 바로 병원가서 약타서 먹어야할 수준인지,
아니면 살빼고 운동+식단만하면되는건지 조언부탁드립니다

 

 

당뇨 전단계. 아직 관리 가능한수준이긴한데 그 언저리긴하네

 

 

정제 탄수화물 먹으면 흡수도 빠르고 혈당 빠르게 오르고 야채나 단백질 같은 거랑 같이 먹으면 흡수 느려지고 혈당이 천천히 오르는건 알겠는데

정제탄수화물+분리유청단백질 같이 먹으면 혈당 오르는 속도가 어떤지 논문이나 관련 연구 같은게 있나요?

아침으로 토스트+잼 / 단백질파우더+우유 로 자주 먹는데 아침에 혈당 갑자기 뛰면 안좋다길래 궁금해서 여쭤봅니다

 

 

당화혈색소 7.3으로 꾸준히 유지하던게 8.4까지 꾸준히
올라왔어.

걷기운동 많이 하는 편이고 먹고 바로 안눕고 야식도 안하셔.(과일/과자 이런거도 다 끊으심.)

최근 식전 혈당이 150-180이고 식후 3시간 뒤 혈당이
218로 나와.

나이는 환갑이신데 그래도 건강챙기려고 열심히
노력하는데도 잘 안되는걸 보니 아들 입장에서도
속이 많이 상하네 ㅠ

잘 아는 형들 꼭 도움 좀 줬으면 좋겠다.

 

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식후혈당이 높으시네요
밀가루 단음식은 안드시는게
좋으시고

점심드시고
산책 30분이상
하시면 좋아요

약 문제는
현재 담당의사와
상의해 보세요

 

2022.09.21 - [질병공부] - 당뇨병 초기 증상 수치 원인 치료후기

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