목디스크의 초기 증상으로 대표적인 것은 목과 어깨의 통증, 손 저림, 감각이상, 경직, 두통, 어지럼증이 있다. 목디스크는 대부분 장기간의 회복기간이 필요한 경우가 대다수라서 멘탈 관리도 중요하고 치료 외에 생활습관 개선, 운동 및 스트레칭을 꾸준히 하면서 베개 선택도 잘 해야 한다. 1. 목디스크 초기 증상 - 목 통증: 지속적이거나 간헐적인 목 부위의 통증으로, 어깨, 팔 또는 손에 방사될 수 있습니다. - 방사통: 목에서 팔까지, 때로는 손가락까지 이어지는 날카롭거나 쏘는 듯한 통증. - 근육 약화: 어깨, 팔, 손의 근육이 약하거나 저려 특정한 동작이나 활동을 수행하기 어렵다. - 따끔따끔하고 저림: 환부의 따끔따끔한 느낌, 바늘과 바늘 또는 저림. 2. 목디스크 원인 - 퇴행성 변화: 자연적인 ..