아르기닌 효능 및 부작용

아르기닌의 효능은 대표적으로 정력증가이다. 혈류량의 증가로 근육량증가와 활력에 도움이 된다고 한다. 또한 피로회복에 좋다고 알려져있다. 아르기닌은 공복에 섭취해야 효과를 발휘할 수 있다고 한다.

 

아르기닌 효능

아르기닌 효능

아르기닌은 혈중 암모니아를 요소로 배설하는데 도움이 되며 암모니아의 혈중농도를 조절하여 간기능 장애를 예방할 수 있다. 뿐만 아니라 혈압，장운동의 조절，혈소판 응고，식균세포의 기능에 관여 하는 일산화질소의 전구체 역할을 한다.

 

 아르기닌은 운동 후 회복에 좋고 성장호르몬 분비를 자극한다. 그래서 헬스하는 남자들에게 인기가 많다. 또한 혈류개선의 효과로 인해 근육증가, 체지방감소의 효능을 가진다. 남성의 음경 혈류도 개선해 일부 남성에서는 성기능 개선에도 긍정적 영향을 주는 것으로 유명하다. 발기부전 치료제와 같은 즉각적 효과라기보다 꾸준한 보충제 섭취로 전반적인 혈행 개선 능력이 좋아지면서 얻는 결과라고한다.

여성은 피로관리와 부종제거에 도움이 된다고 한다. 

 

아르기닌 후기

 

먹는사람들 효과 어때
내가 전전여친 만날때는 한번 만나면 적어도 두번에서 많으면 세번까지 했엇는데
전여친 만나면서는 대실1회에 1번씩밖에 안했었단말이야
그냥 단순히 전전여친이 섹시햇나보다 했는데
생각해보면 전전여친 만날때 내가 운동 목적으로 아르기닌을 먹고있었어...
지금은 크레아틴, 오메가3, 프로틴 빼고 다 끊엇고 그때당시엔 아르기닌 마그네슘 마카까지 다챙겨먹엇는데
그 차이이려나

생선 정자라고함..

 

 

 

 

립스틱(지렁이 추출)과 딸기우유 및 제과류(연지벌레 추출)는 괜찮고? ㅎㅎ

아르기닌 자체는 원물에서 정제 분리된 아미노산인데
그 유래가 정소라고 해서 혐오스럽다면
알면 알수록 먹고 마시고 바를 게 없을 듯;

작성일

 

 

 

 

가루분말 형태로 섭취하고있는 형 언니들 있슴..?
이거 먹으니까 너무 속이 안좋은거 같아
맛있게 먹는방법없으까🤮😰

 

그냥 입에 털어넣고 물마심. 가뿐함. 단, 자주는 안먹음. 따로 프리워크아웃 안먹을때만

 

 

 

 

TMI: 아르기닌은 흡수율이 낮아 오르니틴 섭취를 같이 해주면 좋다. 공복에 흡수율이 높다

 

 

 

 

가루는 맛없어... 많이 역하니까 참고하고

 

 

 

파우더 무맛이 생선비린맛 뒤끝이 있어서 bcaa같은 향,맛 강한 다른거랑 섞어먹는것도 방법

 

 

 

 

요즘 운동 좀 열심히하고있어서 평소에 2g먹다가 3g으로 늘리긴했는데 이상하게 꽈추에서 밤꽃냄새가나는 그런기분이 들어 기분탓인가? 아르기닌 양을 줄여야하나 ...
먼가 성욕에 미친새키같아서 흘리고다니는 놈같아 ㅠㅠ

 

 

 

그거 형 입에서 나는 냄새가 코로 올라가는거임ㅋㅋ

 

 

 

 

파우더도 있어요. muscle feast 사의 aakg 아르기닌이 맛은 더럽게 없지만 가성비 좋아요

 

 

아르기닌이 결국 체내 산화질소를 증가시켜 혈관을 확장 시키고 혈류를 증가시키는 기전인데
걍 유산소가 더 좋음

 

나한테 아르기닌은 담배같아
먹은날은 그냥 평범한 하루인데
안먹은날은 죽을거 같아

 

 

여자분이셨네
와이프한테 물어보니 임신준비채팅방에서 얻은 정보로 "열혈남자세트"를 구입하셨다 합니다.
"불꽃남자세트"도 있다고 하네요.

 

 

아침공복에 먹어야합니다
아르기닌은 흡수율 극악이라 그렇게'먹어도 흡수 잘안됨..

 

 

아르기닌,유산균 공복
부스터 전
이외 크레아틴,단백질 아무때나
비타민 밥먹고

 

나는 좋다고 생각함 ㅎ 그냥 비타민 먹으면서 아르기닌이라고 생각해도 돼 ㅋㅋㅋㅋ 체감하는 사람이 몇이나 될까 ㅎㅎ

 

 

 

 

태어나서 코피 흘려본적이 없는데

운동하다가 코피 터질 정도로 운동함...

 

 

...나우푸드 1000mg짜리 두개 먹습니다

 

 

 

 

이번에 아르게이지 아르기닌 5000mg 할인해서 처음 먹어봤습니다. 가루형이고 물 300ml에 타서 마셨어요.
일어나서 공복에 먹고 운동하는데, 한 6~8시간 이후부터 설사, 가스차는게 심합니다..
부작용에 설사 복통이 있다곤하는데... 정말 가스도 많이 차고
설사도 자주해서 계속 먹어야하는지 고민입니다(장이 예민함)

고민하는 이유는 교대근무하는데 정말로 피로감이 많이 줄었어요.
피로감때문에 일상생활에 지장이있을정도였는데, 먹고나서 개선이 되는거같아서 고민중입니다.
먹다보면 나아질가요..? 알약으로 바꿔야할가요..
헬린이에게 조언 부탁드립니다!

 

 

 

가루는 캡슐에 비해서 흡수가 안돼서 식물성캡슐에 있는거 6000정도는 때려줘야 뭐 체감이 가던지 말던지 합니다, 피로감 때문에 드시는거면 그냥 종합비타민에 실리마린정 드시는게 훨씬 도움됩니다... 알기닌 자체가 워낙 고평가 받은놈이라서

 

 

 

보통 공복에 드시는게 좋고
저는 액상 마셔요
물에타먹는 비타민에 섞어서요

 

 

 

몸무게를 잘 재는 편이 아니고 눈바디 하는 편인데 최근에 병원에 갈 일이 있어서 갔다가 쟀는데, 몸무게 숫자에 충격 받아서(?) 오늘 연차 겸 보건소 가서 공복 인바디 쟀는데....난 건돼댜.... 빼빡 🤫
(보건소에서만 매년 한번씩 공복 인바디함여ㅋㅋㅋ 기준치 같게 볼라고)

작년 것도 뽑아 달라해서 보니까 근육량이 2.1kg가 늘고 체지방 0.5kg증가ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 쳐(?)먹고 근육이 늘어서 그나마 다행이지만 내 체지방 눈감아 히히🐷

3월까지 63키로 만들기로 햇으니.. 운동량 유지에 식단만 잘 하면 되니가 (그게 젤 힘듦..또르륵) 다시..한번....!
아 전 참고로.. 구냥 건강하게 오래가자 주의랔ㅋㅋㅋ 60이하는 자신없습니닼ㅋㅋㅋㅋ 62-63유지햇엇는데...후

아니 근데 인바디 측정하고 옆 건물에 헬스장잇어서 가서 아르기닌 먹고 전신 가볍게
하체>등>허리>인클라인 30분>마무리 복근 햇는데 안그래도 땀 많이 흘리는뎈ㅋㅋㅋ 와우.....땀이 아주.. 😆

오늘은 양고기에 고량주 임미댜,, 불금하십셔!🔥

 

 

 

사길 아르기닌 아미노산 흡수경쟁 및 흡수율 때문에 섭취 타이밍이나 복용 제한 사항이 많아서 효과본다는거 다 플라시보임

 

 

 

 

얼마 전 마카 아르기닌 캡슐로 된거 먹기시작했는데

먹고 운전하면 두통이랑 약간 메스꺼움? 이 있더라구

왜그런거양?

원래 루테인, 비타민, 밀크시슬 먹을 땐 암시롱 안했거든

 

 

 

아르기닌 드시는분 효과좀 보시나요??
전 아르기닌,베타알라닌,시트룰린 같이 먹으면
효과 좋다고 해서 먹고 있고 한달 정도 된거 같음
운동할때 펌핑감이나 자극등 좋은거 같아요

그외적으로도,,,,,,효과가 있는거 같아요

가성비 좋은 마이프로틴꺼 먹어요

 

 

혈관 확장
혈류량 증가
피로 회복, 펌핑감 증가
아침에 그 녀석이 고개를 뻣뻣하게 존재감 과시
평소에도 종종 존재감 일깨워줌

 

 

베타알라닌 죠아영 먹으믄 온몸이 간질간질 하니 ㅋㅋㅋ 아르기닌은 비행가기전 꼭 먹고 가는편

 

 

 

2주 정도 복용 중인데
아침마다 몹시 단단하다.
커졌을때도 강직도가 증가한다.
꾸준히 먹어야지 흣

 

 

 

아르기닌 실제로 효과본 분도 많고 아미노산이라 오만가지 경로에 다 들어가는지라 오만가지 논문 많음 면역,물질대사,노폐물배출,항산화 등등등 심지어 요산 배출에 도움된다 하는 논문도 봄

아르기닌은 공복에 먹어야 다른 단백질 흡수 저하를 덜하기때뭉에 식사 직후에 털어넣으면 머리가 얇아질수있음

 

1. 아침에 잘 선다.
비아그라 작용기전이랑 비슷해서 어느 정도 효과가 있다던데 본인은 잘 모르겠음. 강직도 문제라면 비아그라 섭취가 낫다.

2. 근합성
우연의 일치인가 몰라도 먹기 전보다 먹고 나서가 골격근 증가가 엄청났음.

3. 운동 중 펌핑감
어마어마하다. 선피로 운동만 조져도 혈류가 부위로 가는게 느껴질 정도.

4. 헤르페스
이거 먹고 구내염 생김ㅠㅠ 안먹으면 없어짐. 효모 같이 먹어주면 이 부작용은 덜 하다고는 함

 

의사 · i********

조루랑 관련된 약들은 다 탈모에 치명적

 

 

둘중에 하나만 먹어야한다면 뭐가 더 좋음?
목적은 아침에 발기찬 하루를 위하여
둘다 같이 먹는게 좋긴하겠지만
기존에 먹는 영양제들도 많아서..
비타민b군, (마그네슘+아연+비타민d),프로바이오틱스, 실리마린 먹는중이야

 

 

 

원료는 천연재료라면 채소나 과일이 천연재룐데 그걸키운 농장이 명시되어있기는 해??? 요즘 너무나 교묘하게 속이는게 많자나~!
그렇게 합성을 먹으면 내 간이 합성을 해독하기위해서 몇배나 더 많은 일을해서 피곤하다구

 

아르기닌이 헤르페스를 증식시킨다는 관련된 논문에서는 in-vitro 수준이라 실제로 인체에 미치는 영향은 미비하다고도 해~ 그건 걱정 안해도 될거같넹

 

 

 

 

회사위치땜에 출근할때 5시반에 일어나야하는데 플라시보인지 아르기닌의 효과인지 잘 모르겠지만 아침 일찍 일어나는게 좀 더 편해진거 같긴해

 

 

 

 

2022.09.13 - [질병공부] - 침향환 효능

침향환 효능

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