치팅데이 뜻

치팅데이 뜻은 다이어트를 하는 다이어터가 다이어트를 쉬고 먹고싶은 음식을 마음껏 먹는 날을 뜻한다. 치팅데이는 다이어트에서만 쓰이지 않고 수험생이 공부를 하다 쉬는날로 쓰기도 하는 등 기출변형 형태로 이어지기도 한다. 치팅데이의 또다른 말은 보상데이이다. 치팅데이 때는 칼로리에 구애받지 않고 먹는 것이 특징이다.

 

 

치팅데이 뜻

 

치팅데이는 cheating + day의 합성어로 몸을 속이다는 뜻이다. 다이어트 중인 사람이 일주일에 한 번정도 먹고싶은 음식을 먹는 날을 말한다. 

치팅데이

 

치팅데이에 대한 사람들 의견

 

폭식을한다고 다이어트 자꾸 실패되는거 라고 말씀하시는데 실패 하는게 아니라 다이어트가 3~4일정도 늦어지는겁니다 폭식했다고 난 안될꺼야 라고 자책하면서 더 먹지마세요 그냥 3~4일정도 늦어지는 겁니다 폭식했다고 포기하지마세요 다이어트 하시는분들 화이팅

 

과당 섭취 음료 한 잔 정도라고 했을때 알았어요.. 저는 치팅데이가 아니라 그냥 과식을 했던거라고..

 

아니..정작 치팅데이 가져도 된다고 생각하니 식욕이 안생긴다..ㅋㅋㅋㅋ

 

치팅데이를 가지기 위한 핑계로 사용할 생각으로 들어왔다가 평생 알고 갈 지식 잘 얻어갑니다 감사합니다.

 

 

그냥 식단표 짜주셨으면 좋겠다... 고대로 따라할게요,,(쮸글

 

치팅데이가 즉 막 떄려넣는것이 아닌 평상시에 고갈된 글리코겐을 채워서 수행능력을 보충한다 이런뜻임?

 

내일 치팅데이랍시고 먹고싶으거 다 먹으려고했는데... 안먹어!!!!!!!!!

 

 

내일 치팅데이랍시고 냉동대패와 밥을 겁나 볶아먹을거고 케익도 먹을거고 집에와서는 짬뽕을 시켜먹을건데 왜 이글이 뜬거냐

 

 

글리코겐 로딩 음식 중에 해외, 여러 분야 스포츠 선수들이 경기 후 많이 애용하는 파스타가 빠졌네요. 요리 형태도 다양하고 영양소도 일반 밀에 비해 좋고 글리코겐 로딩율이 높은 편이라고 하더라고요. 밥,국수면,파스타면을 냉동 시켜서 저항전분을 늘려 칼로리를 낮추는 식이섬유화를 하게 되면 글리코겐으로 저장되는 양도 줄어드는지 궁금합니다. 다이어트+글리코겐을 동시에 잡을 수 있으면 탄수화물을 냉동해서 먹을려고요

 

다이어트때 먹었던 탄수화물 급원만 양을 늘려주는게 베스트입니다 치팅이라고 너무 막먹는 경향이잇는데 조절해야합니다

 

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다시 쉽게보면 치팅데이의 의미는

치팅데이는 본 목적은 평소 탄수화물 양을 줄인 것에 대한 글리코겐을 채워서 보충하는 개념이다.

 

다만 세상에 맛있는 것은 너무 많기 때문에 매일매일이 치팅데이이다~~

 

 

요즘 sbs스페셜에 나온 카니보어 다이어트가 오히려 식욕이 억제되서 시도하는 사람들이 많다고 한다.

 

2021.07.05 - [밈/뜻] - 카니보어 뜻

카니보어 뜻